長時間のPC作業で、想像以上に体は疲弊しています
クリエイティブ系のお仕事をされている方は、1日7時間以上のPC作業されている事も多いです。
肉体的疲労は少なく感じますが、同じ姿勢で同じ筋肉のみを使う状態というのは、実はかなり体を酷使しています。
また、眼の酷使で自律神経のバランスを崩しやすい環境にあり、自律神経の作用で体がスイッチ・オンになりっぱなしで悲鳴を上げている状態です。
自律神経のオンとオフを使い分けられるようにならないと、たとえ首肩が楽になっても、いろんなところに不調が出るので、いつまでたっても健康になれません。
そのため、定期的な体のメンテナンスは不可欠といえます。
こんなお悩みありませんか？
・長時間同じ姿勢でいることでの血行不良による冷えや足の浮腫み
・眼精疲労
・首肩コリ
・腰痛
・腱鞘炎
・頭痛や吐き気
・不眠
ほかにも自律神経の崩れが原因で、胃腸症状や婦人科系など様々な症状が出てきます。
また、アイデアを生み出すことに対する苦しみ、常に納期に追われているなど、心理的負担・ストレスも多い職業なので、ストレスを放っておくと作業効率を落すどころか、仕事自体に大きな影響を与えかねません。
月華美人では、ストレスに対処し、疲れを溜めないからだ作りをしていきます
月華美人では、ストレスにも効率的に対処し、自律神経を整えると共に、偏った体の使い方による筋肉疲労を取り、長時間の姿勢でも体に負担を掛けない姿勢に整えていきます。
こんな施術を行っていきます
- 眼精疲労を取り、頭の緊張を緩める
- 腱鞘炎対策
- 首肩コリ軽減
- 腰痛、姿勢のバランスの調整
- 自律神経のバランスを整える、不眠対策
- 運動不足を補助し、代謝機能促進させる
- ストレス緩和、クリエイティブな思考のための余裕をつくる
以上を、あなたにとって、今一番必要なものを優先して施術を組み合わせていきます。
施術後は自律神経のスイッチがオフになりますので、今まで溜めていた疲れを自覚しやすくなり、だるさ、眠気を強く感じる方もいます。
そのため、施術後は疲労を回復させるために、ゆったりした時間を取る事をオススメします。
施術後の運転や危険な作業はご遠慮ください。
スイッチのオンとオフの切り替えができる体に
定期的にメンテナンスすることにより、自律神経のオンとオフを自然に使い分けられる体づくりを目指していきます。
そして、自律神経の切り替えができてくると、無意識に自分に負担のかかることをセーブしたくなり、自然に自分の力で調整できるようになります。
そうなったら定期メンテナンスは卒業です。時々、自分では気づかない負担のかかっている所などを調整させてください。
長い目でみると、辛さを抱えて仕事を続けていくのは人生にとって大きな負担です。
無理がきかない体を嘆くのではなく、無理をきかせない体にすることで、必要のないことはやらず、効率よく高いパフォーマンスを上げられる余裕を作ることが大事です。
なんでもこなせるモンスターを作るのではなく、無理のない範囲でしなやかに生きるお手伝い。
体と心を整えて、さらなる良いものを生み出していけるように、よかったら月華美人でサポートさせてください。