「かくれ不眠」ご存知ですか？

「かくれ不眠」の主な原因である

• 知らずに日常生活でからだやこころにストレスをかけることによる、自律神経の乱れ
• 生活サイクルや食生活の乱れによる、からだの冷えや毒素の蓄積
• 東洋医学の”陰虚””血虚””肝鬱”などによるもの

以上に対するアプローチをしていく必要があります。

いまのあなたにあわせたプロのサポートにより、深い眠りを得られるお手伝いをします。

自律神経を整えることが、深い睡眠が得る第一歩です。

では、自律神経を整えるのはどうしたらいいでしょうか？

自律神経が乱れる原因は一つではありません。

1. 姿勢の悪さや首の骨の位置異常によるもの
2. ホルモンバランスの影響
3. からだの冷え
4. 睡眠環境や生活サイクルの問題
5. ストレス過多
6. 東洋医学における ”気の滞り” や、”血” “陰”の不足
7. 病気の影響や、筋肉や神経、臓器の障害　※病院での治療がなにより優先されます。

ただ運動したり、朝日を浴びたりすればすぐに解決するものでもありません。

人それぞれ、原因は違うのです。

西荻窪 東洋整体 月華美人では、おひとりおひとりの状態と原因に合わせて、かくれ不眠を解消することで、”いろいろ抱える不調”や”解消できないストレス”に対してのサポートをします。

月華美人オリジナル＜かくれ不眠対策プログラム＞

個人差がありますが、「かくれ不眠」にお悩みの方は、90分コース×3～6回で変化を実感される方が多いです。

＜施術の流れ＞

1.カウンセリング

• • いま抱えている不調の経過や、現状、その他の病歴や症状から、東洋医学的な体質などの選定、自律神経を乱す原因の一つであるストレス環境やお悩みまで、丁寧にカウンセリングをし、お客様の個々の状態の確認をします。
  • 更年期などのライフステージや生活環境、健康状態に基づいて、個別のケアプランを作成します。

※他の病気が原因の場合や、脳や臓器の損傷などが原因の場合は、必ず病院での治療が必要です。

　心配な方は、まず病院での受診をお勧めいたします。

• • 骨盤の位置や背骨の調整を行い、自律神経が働きやすい状態にしていきます。

• • 毎日続けやすいエクササイズをご紹介し、正しい姿勢を維持していきます。

3.ストレス軽減アプローチ

自律神経のバランスが崩れる原因のひとつであるストレスにも適切に対処します。

心理カウンセラーである院長と話したい方は、ゴッドクリーナーで毒素を出しながら、お悩みも吐き出してストレスも発散！

話さずにゆっくりくつろいで自分を癒したいなら、アクセスバーズで脳疲労を解消しながら、ストレスを溶かしていく…

月華美人では、さまざまなストレスの対処法をご用意しています

また、五感をやさしく刺激する、癒しの自然音とアロマの香り、植物の色彩などで、自律神経の過度の緊張をやわらげます。

4.生活習慣のアドバイスとエクササイズ指導

• • • 睡眠環境や日常生活での注意点、エクササイズの指導などを通じて、快適な睡眠につながる生活習慣を指導します。

5.定期的なフォローアップ

• • 効果の確認や継続的なケアプランの調整のために、定期的なフォローアップを行います。
  • 状態によって個人差があるのですが、４～８回での改善を目指します。

あなただけの「かくれ不眠対策プログラム」をつくります

以上のように、プログラムの中には沢山の施術内容がありますが、カウンセリング後、あなたのご要望に合わせて、以下の３つの施術を今のお体の状態に合わせてカスタマイズしていきます。

現在の状態をカウンセリングして、施術内容を決めます。

施術は以下から組み合わせます。

「東洋整体」（30～60分）

・自律神経の通り道でもある背骨を中心に、独自のオリジナルの整体で、自律神経のバランスを調整

・東洋医学的にツボや経絡の調整をし、体質改善へアプローチ

・生体電流を調整し、細胞を活性化

・姿勢改善と骨盤の調整

時間はトータルで、90～120分かかります。

初回はカウンセリングとアフターフォローで＋30分強 かかりますのでご了承ください。