夜10時から深夜2時の間は、シンデレラタイムと呼ばれる睡眠のゴールデンタイムです。

この時間に眠ると、ホルモンが活発に分泌されて、体が修復され、美肌に導きます。

満月と新月、月に2回くらいはシンデレラタイムに早く眠って、気持ち良く朝を迎えませんか?

ついでに満月のエネルギーを受け取り、人生を好転させていきましょう!

今回は、自分の感情を開放して本当の自分の気持ちに気づくエクササイズと呼吸法を行い、深い眠りに導きます。

もしよろしければ、パジャマに着替えて、お布団に入って、後は寝るだけにして聞いてみてくださいね!

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